Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2021
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2021:
|
2670 kcal
|
Fedt: 143,75g | Prot.: 151,03g | Kulhyd.: 203,08g.
Morgenmad: Tirolez Mussarela Light, Morangos, Aurora Poulet, Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Filé de Frango Grelhado, Quaker Farinha de Aveia, Ovo. Frokost: Lingen Chocolate 90% Cacau, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Batatas Fritas, Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Batatas Fritas, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Andet: Lacta Amaro, Castanhas de Caju, Flormel Bombom com Amendoim, Rocambole de Carne, Pipoca, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Molico Leite Desnatado. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
|
greisy de bona's Vægt Historie
|