Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2021
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96,8 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 26,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 februar 2021:
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1183 kcal
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Fedt: 58,39g | Prot.: 90,20g | Kulhyd.: 72,71g.
Morgenmad: Itambé Leite Integral sem Lactose, Mãe Natureza Colágeno Hidrolisado Puro, Mãe Natureza Pão Integral Tradicional, Manteiga (com Sal), Hebrom Requeijão Cremoso Culinário , Eat Clean Pasta de Amendoim Choco Protein Zero Açúcar . Frokost: Kafta. Aftensmad: Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, President Chancliche, Pão Sírio. Snacks/Andet: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Itambé Pro Whey . mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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