Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2021
|
82,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 27,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2021:
|
1386 kcal
|
Fedt: 54,04g | Prot.: 50,81g | Kulhyd.: 181,94g.
Morgenmad: Tropicana Slim Madu Bebas Gula, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal, Alfamart Buah Naga, Cinnamon, Flaxseed Seeds. Frokost: Plain Dumpling, Mie Ayam. Aftensmad: Cooked Bitter Melon, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Tomatoes, Alfamart Nasi Merah, Cooked Fish, Tropicana Slim Sunflower Oil. Snacks/Andet: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Cadbury Dairy Milk Chocholate. mere..
|
|
2310 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 49 minutter, Hvile - 17 timer og 11 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MirandaJose's Vægt Historie
|