|
aku makan masakan emak, bisa ga ya jadi kurus? hehe
|
51 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2021:
|
662 kcal
|
Fedt: 18,15g | Prot.: 22,14g | Kulhyd.: 101,47g.
Morgenmad: Tempe Goreng, Finna Sambal Terasi Uleg, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar, Nasi Putih. Frokost: Finna Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Aftensmad: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Telur Rebus Lunak. Snacks/Andet: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mi, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mi. mere..
|
|
1296 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mandonurhikmah4's Vægt Historie
|