|
guys mau nanya, udh 2 minggu ini bb aku stuck di 63,6/63,8 padahal dulu waktu 2 hari pertama diet (aku diet mulai dari awal feb) tuh sehari bisa turun 1 kg:( apa karna pola tidurnya berantakan ya?
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2021:
|
1246 kcal
|
Fedt: 66,89g | Prot.: 32,06g | Kulhyd.: 134,98g.
Morgenmad: Apel. Frokost: ABC Saus Sambal , Kraft Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Blue Band Mentega. Aftensmad: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. Snacks/Andet: Bimoli Minyak Goreng, Santan, Rose Brand Tepung Tapioka, Rose Brand Tepung Beras. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|