Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2021
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71 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 februar 2021:
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2470 kcal
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Fedt: 112,60g | Prot.: 115,64g | Kulhyd.: 230,75g.
Morgenmad: Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam, Kaffee mit Milch. Frokost: Apfel, Banane, Clarky's Paranüsse, My Muesli Sommer Müsli , My Muesli Beeren Bircher Musli, Little Lunch Lieblingssauce Bolognese. Aftensmad: Sardinen in Öl (Konserviert), Bonduelle Gurkensalat, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Specht Prager Gurken. Snacks/Andet: REWE Pomelo, Solevita Bio Ingwer Kurkuma Shot, Gefro Suppen-Pause Pilz-Champion, Prozis Protein Snack . mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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