Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2021
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71,9 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 februar 2021:
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1417 kcal
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Fedt: 65,63g | Prot.: 79,01g | Kulhyd.: 122,53g.
Morgenmad: Tizio Latte Espresso NEU !!☕, Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung. Aftensmad: Kim Sahne Meerrettich, Zwiebeln, Spiegelei ohne Fett, Kühne Thousand Islands Dressing !!, Alpenmark Käse-Snack Light, Cocktailtomaten, Aldi Kidneybohnen, Salatgurke, Färber-Distelöl, Getrocknete Kürbiskerne, Radieschen, Eisbergsalat, Aldi Chia Weltmeisterbrötchen, Aldi Skandinavischer Räucherlachs Blau. Snacks/Andet: Aldi Veggie Aufschnitt Paprika, Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco. mere..
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1882 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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Kontrastreich's Vægt Historie
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