Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2013
|
88,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2013:
|
2583 kcal
|
Fedt: 100,83g | Prot.: 94,56g | Kulhyd.: 287,26g.
Morgenmad: Banane, Del Monte Mandarinen, Banane, Penny Markt Fettarme H-Milch, Zucker. Frokost: Äpfel, Elite Mousse Schwarz-Weiß. Aftensmad: Wiesbauer Wiener Krustenbraten, Französisches Salatdressing (Fettfrei), Olivenöl, Wolf Schinkenspeck, Nippon Nippon, Hähnchenbrust, Ei, Barilla Fusilli. Snacks/Andet: Roter Tafelwein, Paranüsse. mere..
|
|
3863 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 20 minutter, Sove - 7 timer, Sidde - 15 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|