Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2021
|
43,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2021:
|
1414 kcal
|
Fedt: 55,76g | Prot.: 31,29g | Kulhyd.: 200,62g.
Morgenmad: Kerupuk Makanan Ringan, Ubi Jalar (Manis), Tahu Kukus. Frokost: Roma Wafello Choco Blast, Roma Sari Gandum. Aftensmad: Pisang Raja Direbus Matang, Ubi Jalar (Manis). mere..
|
|
1268 kcal
|
Motion:
Cardio - 34 minutter, HIIT - 13 minutter, Hvile - 15 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|