Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2021
|
54 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2021:
|
1999 kcal
|
Fedt: 67,28g | Prot.: 112,69g | Kulhyd.: 239,94g.
Morgenmad: Bubur Kacang Hijau, Tong Garden Crunchy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (1). Frokost: Cap Cay Kuah, Tempe Goreng Tepung, Santan, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Sinti Bumbu Pecel, Siomay. Aftensmad: Biokul Yogurt Plain, Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Telur Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Andet: Roma Malkist Crackers (3), Chia Seed, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|