Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2021
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2021:
|
752 kcal
|
Fedt: 23,95g | Prot.: 35,94g | Kulhyd.: 96,69g.
Morgenmad: Daging Sapi, Sari Roti Roti Gandum. Frokost: Buah Anggur, Kuning Telur Matang, Semangka, ABC Saus Sambal , Kue Pukis, Selada Daun Hijau, Putih Telur Matang. Aftensmad: Yakult Yakult, Apel. Snacks/Andet: Minyak Zaitun Ekstra Virgin. mere..
|
|
1888 kcal
|
Motion:
Hvile - 22 timer og 30 minutter, Zumba - 1 time, work out - 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|