|
uma semana menos 2,5 quilos uhuu
|
107,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 32,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2021:
|
1445 kcal
|
Fedt: 76,91g | Prot.: 95,82g | Kulhyd.: 91,67g.
Frokost: Pimenta Preta, Sal, Vittoria Óleo Misto de Soja e Azeite de Oliva 30%, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Tomates, Ovo Cozido. Aftensmad: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Sal, Vittoria Óleo Misto de Soja e Azeite de Oliva 30%, Arroz Integral (Longo, Cozido), Sadia Linguiça Fininha, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Café, Queijo Mozzarella. mere..
|
Taber 4,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
brunospeixoto's Vægt Historie
|