Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2013
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59,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 november 2013:
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1073 kcal
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Fedt: 39,02g | Prot.: 72,66g | Kulhyd.: 97,74g.
Morgenmad: pão de aveia, Tirolez Creme de Ricota, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Cebolas. Snacks/Andet: Nutella saudavel, Banana, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Nestlé Nesfit Centeio. mere..
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stabil vægt
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