Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2013
|
90 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2013:
|
1022 kcal
|
Fedt: 26,54g | Prot.: 90,60g | Kulhyd.: 111,31g.
Frokost: Weetabix Weetabix Minis Chocolate Crisp. Aftensmad: Gemüsesuppe, Gemüsesuppe. Snacks/Andet: My Protein Impact Whey Protein Vanilla, Power System High Protein Bar (Cocos), My Protein Impact Whey Protein Vanilla, My Protein Impact Whey Protein Vanilla. mere..
|
|
3344 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 53 minutter, Husarbejde - 4 timer, Hvile - 11 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|