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NÃO é nada fácil emagrecer, a luta é constante ,mas de pouco a pouco vou conquistando meu objetivo.
força galera nessa luta só é nós por nós, vamos conseguir 💪
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115 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 februar 2021:
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1060 kcal
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Fedt: 23,15g | Prot.: 45,17g | Kulhyd.: 166,73g.
Morgenmad: Melitta Café sem Açúcar , Pão-de-Ló. Frokost: Aurora Suco de Uva Integral, Filé de Frango Grelhado, Caldo de Carne de Vaca. Aftensmad: Suco de Maracujá, Farofa de Ovo, Subway Tomate, Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Andet: Bolo de Chocolate. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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