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Brauche eure Hilfe: wo kann ich ausrechnen, was meine Kreationen an Kalorien haben? Oder muss ich einfach alles mühesam abwiegen und einzeln hier eingeben?... Denn ich koche nie nach Rezept...
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98,1 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 33,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 februar 2021:
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1079 kcal
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Fedt: 51,89g | Prot.: 83,67g | Kulhyd.: 69,10g.
Morgenmad: Heißer Kakao , Tomaten, Gut & Günstig Holländer Schmelzkäsescheiben, Lyoner, American Sandwich Vollkorn. Frokost: Kohlrabisuppe. Aftensmad: Kiwi, Kefir, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Thunfischsalat. mere..
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2414 kcal
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Motion:
Hulahop - 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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