|
Alhamdulilah.. 😇🤲
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2021:
|
1395 kcal
|
Fedt: 42,86g | Prot.: 91,40g | Kulhyd.: 162,96g.
Morgenmad: Oishi Sponge Crunch Coklat, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Aqua Air Mineral. Frokost: Aqua Air Mineral, Tempe Rebus, Jantung Pisang, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Pisang. Aftensmad: Aqua Air Mineral, Indomie Rasa Soto Mie, Nasi Ketan (Ketan), Tempe Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Andet: Relaxa Permen, Oishi Pillows Rasa Ubi, Jus Jeruk Peras Segar, Sidomuncul Tolak Angin, Otak-Otak, Corn Dog, Buah Naga. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Azwar Batistotti's Vægt Historie
|