Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2021
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2021:
|
1481 kcal
|
Fedt: 69,46g | Prot.: 96,90g | Kulhyd.: 123,49g.
Morgenmad: буррата, Банан, Sun Kara Santan Kelapa, Gullon Vitalday Gluten Free Corn Cakes, Arla Natural Cream Cheese, Копченый Лосось. Frokost: Starbucks Espresso Brownie, Australia's Own Organic Soy Milk Unsweetened, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Aftensmad: Bertolli Balsamic Vinegar, Соевый Соус, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Sun Kara Santan Kelapa, Яичный Белок, Морковь, Темпе. mere..
|
|
1758 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 31 minutter, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 59 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|