|
Cerita ah pola makan yang mamak jalani...
FLEXIBLE DIETING
mamak merasa ini yang paling sesuai buat mamak, mungkin buat orang ini terlalu ribet, tp buat mamak sungguh menyengsarakan saat jenis makanan dibatasi .. secara mamak tu cinta banget sama makanan jadi pengen menikmati semuanya 😚
klo di tanya ribet ya jelas ribet ya. musti nimbang dan ngitung makronutrisi .. tp cara diet ini yang bikin mamak bertahan sejauh ini ..
setiap orang punya kenyamanannya sendiri, mau ikut diet arti silahkan, mau ikut diet alla bule mangga, mau diet pake produk yang ratus ribu sampe belasan juta sok klo dananya ada mah, mau diet ke dokter bagus lah lebih terukur .. selama dinikmati dan gak bikin sakit hati dan gak bikin sakit raga..
yuk semangat ..
|
77 kg
Indtil videre tabt: 23 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2021:
|
1233 kcal
|
Fedt: 33,52g | Prot.: 49,54g | Kulhyd.: 178,51g.
Morgenmad: Kerupuk Asin, ABC Saus Sambal , Kubis, Tempe Bacem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mie, Singkong Goreng. Frokost: Wall's Cornetto Black & White. Aftensmad: Wortel, Telur, Nasi Putih. Snacks/Andet: Kartika Sari Pisang Bolen. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
betul banget,yang penting kita nyaman melakukan dietnya biar tetap konsisten dan nggak jatuh bangun
22 feb 21 af medlem: Sitorus IR
|
betul.. sama aku jg
semangat trs ya ttp sehat sll..
23 feb 21 af medlem: Yuyun Rahayuni
|
masalahnya skrg banyak bgt yg nyaman sama diet yg menyiksa maaak🤣🤣 ini orang2 knp berubah jadi masokis semua dah WKWK kalo ga menderita rasanya ga puas :(
23 feb 21 af medlem: DINDA ROSALINA
|
Sitorus dan Yuyun .. wah semangat sekali teman2 .. semangat ini bikin mamak semangat juga lihat temen2 di fs walau tak saling kenal tak saling temu tp merasa tak berjuang sendiri karena teman2 disini ...
23 feb 21 af medlem: diajeng indah
|
Dinda sayang,, dulu banget mamak pernah jadi bagian mereka yg melakukan diet ekstrim.. pikiran mamak dulu diet dilakukan hanya sementara dan cepat,, jadi yg di pikirkan hanya gimana caranya turun sebanyak2nya dalam waktu secepat2 nya.. jd secara tidak sadar menolak diet yang lebih normal tp lebih lama hasilnya. dan secara tidak sadar pula sebenernya mereka tahu kok yg mereka lakukan tuh gk sehat dan sengsara .. tp ya balik lagi ke ego awal ... dan malas untuk belajar dan mencari tahu.. akan ada masanya mereka merasakan efek nya dan sadar dengan apa yg mereka lalukan .. kita hanya bisa memberitahu bagaimana baiknya.. gk bisa menuntut mereka untuk berubah .. semakin di tuntut semakin membatu karena merasa yg mereka lakukan membuahkan hasil .. semangat ya sayang untuk terus mengedukasi 😘😘😘
23 feb 21 af medlem: diajeng indah
|
Masokis? hm pikiran ini travelling 🤭
23 feb 21 af medlem: sedangmengetik
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
diajeng indah's Vægt Historie
|