|
Nu går vi emot deff - vi skall skala av 5 kg kommande 3 månader med behållen muskelmassa
|
93,6 kg
Indtil videre tabt: 29,5 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2021:
|
1571 kcal
|
Fedt: 77,45g | Prot.: 186,68g | Kulhyd.: 29,57g.
Morgenmad: Coop Lättkvarg Vaniljsmak. Frokost: Grillad Kyckling (utan Skinn), Arla Keso Naturell 4%, Stekt Ägg. Aftensmad: Avokado, Gurka, Gröna Oliver, Kokt Ägg, Grillad Kyckling (utan Skinn). Snacks/Andet: Better You Ärt- & Havreprotein. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
assad.chamoun76's Vægt Historie
|