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25/365
Es rutsch endlich wieder ein bisschen 🥳
Wünsche euch einen tollen Tag 💙🌸
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87,5 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 februar 2021:
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1395 kcal
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Fedt: 38,45g | Prot.: 68,36g | Kulhyd.: 195,11g.
Morgenmad: True Fruits Green Smoothie, Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Schnittlauch, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Alpro Sojadrink - Schokolade, Krüger Schoko Cappuccino. Frokost: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Maxima Schoko Cappuccino, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen Klassisch Minis. Aftensmad: Krüger Schoko Cappuccino, Buko Pikante Kräuter, Edeka Suppengemüse. mere..
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2912 kcal
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Motion:
Motionscykel - 1 time, Husarbejde - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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