Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2021
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101,2 kg
Indtil videre tabt: 34,8 kg.
Stadig tilbage: 29,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 februar 2021:
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1223 kcal
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Fedt: 67,51g | Prot.: 127,69g | Kulhyd.: 19,59g.
Morgenmad: Castrolanda Leite Integral, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Philadelphia Cream Cheese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Manteiga (com Sal), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Picante, Ovo. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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