Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2021
|
68,3 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2021:
|
1497 kcal
|
Fedt: 45,71g | Prot.: 56,66g | Kulhyd.: 150,76g.
Morgenmad: Casa de Bolos Bolo de Iogurte, Queijo Branco, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Frokost: Purê de Mandioca, Vitalin Quinoa em Flocos, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Aftensmad: Frimesa Copa Lombo, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Queijo Minas, Vinho Cabernet Sauvignon, Da Colônia Doce de Ambrosia. Snacks/Andet: Bolo de Iogurte. mere..
|
|
240 kcal
|
Motion:
Dança - 40 minutter, Apple Health - 23 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
flavinha15paiva's Vægt Historie
|