Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2021
|
73,2 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2021:
|
1240 kcal
|
Fedt: 39,39g | Prot.: 59,24g | Kulhyd.: 172,68g.
Morgenmad: Almonds , Flaxseed Seeds , Brown Bread, Besan Chilla, Tea with Milk. Frokost: Tea with Milk and Sugar, Nandini Curd, Chole, Besan Chilla. Snacks/Andet: High Protein Meal Replacement Powder, Parle G Biscuit, Tea with Milk. mere..
|
|
2039 kcal
|
Motion:
Gym - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|