|
Sekersiz gecen 2 aydan sonra cheat meal hakkimi tatlilardan yana kullandim.
|
80 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2021:
|
885 kcal
|
Fedt: 35,76g | Prot.: 109,62g | Kulhyd.: 26,73g.
Morgenmad: Tatlı Kırmızı Biber, Siyah Zeytin, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yağsız Kızarmış Yumurta. Frokost: Simbat Ceviz İçi, Zeytinyağlı Pırasa, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aftensmad: Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağlı Pırasa, Haşlanmış Tavuk Göğsü. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
23 feb 21 af medlem: Tea_Mola
|
Pek etkilemedi. Cheat mealda genelde tatli yemem. Pizza, hamburger, lahmacun, durum gibi seylere yoneliyorum. Diyet suresince gunluk belli gramajda tuketmem gereken kuruyemisin bir miktarini cikolatali sekersiz fistik ezmesi olarak kullaniyorum. Pirinc patlaginin ustune surup yiyince super oluyor. :)
23 feb 21 af medlem: aodeon
|
23 feb 21 af medlem: aodeon
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|