Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2021
|
66 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2021:
|
859 kcal
|
Fedt: 66,50g | Prot.: 41,15g | Kulhyd.: 23,99g.
Morgenmad: Tocino, La Costeña Frijoles Negros Enteros, Los Volcanes Queso Oaxaca, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Revuelto. Aftensmad: Alpura Crema, Jitomate, Cebolla Frita, Aceite de Oliva Extra Virgen, Yema de Huevo, Clara de Huevo. Snacks/Andet: Güd Leche de Almendras. mere..
|
|
1899 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, HIIT - 32 minutter, Hvile - 14 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ale Marvar's Vægt Historie
|