|
Всем привет✋👋. Настал момент возвращения!
Много факторов повлияло на набор веса, остался один- эмоциональность/нервы.Активно работаю с этим. Если есть методики(без препаратов), подскажите, пожалуйста, как вы справились?
Была у психотерапевта, принимала "стабилизатор" месяц. Две недели не пью, начинает снова выбивать из жизни...
|
60 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2021:
|
1636 kcal
|
Fedt: 67,93g | Prot.: 129,31g | Kulhyd.: 123,15g.
Morgenmad: Рогачев Молоко Сгущённое с Какао, Дымка Галеты Классические, Красная Цена Яйца Куриные С0, Сыробогатов Сыр Плавленный Лёгкий 9%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Frokost: Ого Отруби Ржаные, Куриное Филе, Домик в деревне Сметана 15%, Сытоедов Щи Боярские. Aftensmad: Тыквенные Семечки, Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Простоквашино Творог 2%. Snacks/Andet: 48 Копеек Мороженое Пломбир Ванильный. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|