Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2021
|
110,8 kg
Indtil videre tabt: 16,7 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2021:
|
1364 kcal
|
Fedt: 50,13g | Prot.: 51,09g | Kulhyd.: 178,43g.
Morgenmad: Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Frokost: Trader Joe's Röstzwiebeln, Tomaten, Spiegelei, 100% Vollkornbrot. Aftensmad: Mutters Feinstes Wirsingeintopf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Erdbeertörtchen. mere..
|
|
4785 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Køre - 1 time, Husarbejde - 2 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Sidde - 6 timer, Fitbit - 14 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|