|
Endlich wieder die richtige Richtung :-)
|
73,3 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2021:
|
2019 kcal
|
Fedt: 91,18g | Prot.: 64,01g | Kulhyd.: 212,62g.
Morgenmad: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Gekochtes Ei, Avocado, Goldähren Dinkelbrot. Frokost: Tomaten, Olivenöl, Avocado, Barilla Vollkorn Spaghetti. Aftensmad: Merlot, Herta Finesse Putenbrust, Frico Gouda Jung, Aldi Körniger Frischkäse, Goldähren Dinkelbrot. Snacks/Andet: Vanilleeis, Erdbeereis. mere..
|
|
2082 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 33 minutter, Hvile - 15 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Chrissi1985m's Vægt Historie
|