Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2021
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89,8 kg
Indtil videre tabt: 19,2 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 februar 2021:
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2024 kcal
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Fedt: 86,00g | Prot.: 78,25g | Kulhyd.: 223,44g.
Morgenmad: King Regal Rellenito Fresa, Alba Palmera al Cacao, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pavo, Pan Blanco. Frokost: Cebollas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tomates, Mercadona Lechuga Iceberg. Snacks/Andet: Hacendado Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos, Hacendado Cereales Sándwich, Entrepinares Queso Curado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Bolero Bebida. mere..
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3239 kcal
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Motion:
Gym - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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R.O.B.NaZe's Vægt Historie
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