Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 marts 2009
|
104,8 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1126 kcal
|
Fedt: 65,88g | Prot.: 46,24g | Kulhyd.: 93,52g.
Morgenmad: cream cheese, wasa . Frokost: Roast Ham & Swiss Sandwich. Aftensmad: sour cream, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Snacks/Andet: benefiber drink mix, extra gum, crunchy peanut butter jif, wheat saltine crackers. mere..
|
|
3598 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Husarbejde - 1 time, Køre - 1 time og 10 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 25 minutter, Sove - 6 timer og 50 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nhoward77's Vægt Historie
|