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Gehalten. Das ist auch schon mal was schönes 🤔😁
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101,1 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 26,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 februar 2021:
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2093 kcal
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Fedt: 72,12g | Prot.: 109,90g | Kulhyd.: 249,07g.
Morgenmad: Schwarztee, Kaufland Pomelo, Schwarztee, Kaufland Pomelo. Frokost: Ja! Milch 3,5%, Ja! Milch 3,5%, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Lachs, Chef Select Tagliatelle Verdi. Aftensmad: Gut & Günstig Feine Quark-Creme Kirsch, Paulaner Spezi, Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Serrano Schinken, Meine Käserei Ziegenkäse Italienische Kräuter, Edeka Wacholderschinken, Italiamo Salame Abruzzese, Aldi Toastbrötchen. Snacks/Andet: Kinder Choco Fresh, Italiamo Salame Abruzzese. mere..
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537 kcal
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Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Samsung Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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stabil vægt
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