Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2013
|
110,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 20,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2013:
|
2055 kcal
|
Fedt: 102,18g | Prot.: 106,79g | Kulhyd.: 184,92g.
Morgenmad: Кофе (Растворимое), Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Frokost: Простоквашино Масло Сливочное, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Пеко Рахат-Лукум, Heinz Томатный Кетчуп, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Винегрет. Aftensmad: Hochland Плавленый Сыр Сливочный, Рататуй, Велком Язык в Желе, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Азбука Вкуса Джем из Фейхоа, Хлеб Черный, Чай с Лимоном. Snacks/Andet: От Мартина Семечки Отборные. mere..
|
|
3451 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Big Mazzy's Vægt Historie
|