Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2021
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64,3 kg
Indtil videre tabt: 33,9 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 februar 2021:
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1205 kcal
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Fedt: 47,49g | Prot.: 104,26g | Kulhyd.: 98,27g.
Morgenmad: Dux Whey Protein Isolado , Banana Nanica, Ovo. Frokost: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Moranga, Feijão Preto Cozido, Tomates, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango Temperado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aftensmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Andet: Yoki Pipoca Premium, Max Titanium Power Protein Bar Dark Chocolate Truffle, Power One Paçoca Zero. mere..
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1722 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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_camila.csr's Vægt Historie
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