Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2021
|
79,7 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 79,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2021:
|
1616 kcal
|
Fedt: 52,32g | Prot.: 95,94g | Kulhyd.: 186,58g.
Morgenmad: Aveia, Café, Presunto de Peru, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal). Frokost: Arroz Branco (Cozido), Alface, Camil Grão de Bico Pronto, Bife de Carne de Vaca. Aftensmad: Bife de Carne de Vaca, Macaxeira. Snacks/Andet: Relva Verde Psyllium, Gengibre. mere..
|
|
2902 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 56 minutter, Vandaerobic - 1 time, Hvile - 13 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|