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体脂肪率18.5％
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72,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 februar 2021:
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2509 kcal
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Fedt: 85,56g | Prot.: 101,58g | Kulhyd.: 217,69g.
Morgenmad: ソイプロテイン, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Frokost: 日本ハム 炭火焼ミニハンバーグ, ケイエス 鶏つくね串, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, 卵焼き, ご飯. Aftensmad: 赤ワイン, おでん, アジフライ, 生ビール, 唐揚げ. Snacks/Andet: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, セブンプレミアム バター香るひとくちミルフィーユ. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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