Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2021
|
61,3 kg
Indtil videre tabt: 17,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 februar 2021:
|
1436 kcal
|
Fedt: 76,17g | Prot.: 141,88g | Kulhyd.: 56,74g.
Morgenmad: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", ВкусВилл Десерт Шоколад Мягкая Карамель, Вкусвилл Сыр "Валансе" Шарики, Жареное Яйцо, Индилайт Филе Грудки Индейки. Frokost: Глобус Соус Цезарь, Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Перекресток Сырники с Изюмом, Индилайт Филе Грудки Индейки, Куриное Филе Вареное. Aftensmad: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. mere..
|
|
3006 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Step (Stepmaskine) - 30 minutter, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Arbejde - 9 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|