Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2021
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72,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 februar 2021:
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4845 kcal
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Fedt: 137,37g | Prot.: 236,39g | Kulhyd.: 628,76g.
Morgenmad: Zuegg Marmellata di Mirtilli, Iperal Pane Campagna . Frokost: Parmigiano (Grattugiato), Pasta di Semola (Cotta), Sarde, Petto di Pollo, Carne. Aftensmad: Pane Comune, Ricotta (Latte Parzialmente Scremato), Daily Bread Pane di Segale Integrale, Sgombro. Snacks/Andet: Ricotta (Latte Parzialmente Scremato), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mela, Decathlon Whey Protein, Galbusera Bisciola , Vicenzi Savoiardi, Kinder Cereali. mere..
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Tager 2,5 kg om Ugen
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