Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2021
|
52,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 februar 2021:
|
932 kcal
|
Fedt: 40,23g | Prot.: 39,94g | Kulhyd.: 99,50g.
Morgenmad: K-Classic Baguette Brötchen Zum Fertigbacken, Gut & Günstig Kräuterquark Nur 2,3% Fett, Kaffee. Frokost: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Spiegelei, Bratkartoffeln. Aftensmad: Leicht und Fit Hirtenkäse aus Kuhmilch, I AM High Protein Sandwich, Die Thüringer Salami. Snacks/Andet: Marbertz Puddingteilchen. mere..
|
|
1777 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 10 minutter, Hvile - 5 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|