Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2021
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76,9 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 19,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 februar 2021:
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1909 kcal
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Fedt: 93,26g | Prot.: 93,34g | Kulhyd.: 167,28g.
Morgenmad: Erdbeeren mit Zucker, Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Milsani Joghurt 3,5%, Gletscherkrone Premium Knusper Müsli Honig & Nuss, K-Classic Salami-Sticks Classic. Frokost: Milka Löffel-Ei, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Aldi Laugenbrezel. Aftensmad: Ostsee Fisch Kaviar Creme mit Knoblauch, Tremondi Tyrolini, Kinder Riegel (21g), Gekochtes Ei, Edeka Weltmeisterbrötchen, Gut & Günstig Party Garnelen, Rügenfisch Lachsfilet in Tomate-Mozzarella-Creme, Kaufland Steinofenbrötchen. mere..
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2492 kcal
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Motion:
Sidde - 1 time, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Shopping - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 45 minutter, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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