Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2021
|
88,4 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 februar 2021:
|
1477 kcal
|
Fedt: 99,08g | Prot.: 114,05g | Kulhyd.: 41,39g.
Morgenmad: Kroger Pepper Jack Cheese, Simple Truth Walnuts Halves & Pieces, Coffee. Frokost: Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies. Aftensmad: Caesar Salad with Romaine, Baked or Broiled Salmon, Gorton's Beer Battered Fish Fillets, Wingstop Original Hot Wings. Snacks/Andet: Oberto Original Beef Jerky, Simple Truth Organic 85% Cacao Dark Chocolate. mere..
|
|
2871 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 45 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|