Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2021
|
93,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 26,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 februar 2021:
|
1496 kcal
|
Fedt: 58,01g | Prot.: 89,80g | Kulhyd.: 148,42g.
Morgenmad: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mangos, Granny Smith Äpfel, Kölln Knusper Beere & Schoko Hafer-Müsli, Aldi Magerquark, Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Aldi Seelachs-Filetspitzen, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Snacks/Andet: Plunderteiggebäck mit Früchten. mere..
|
|
3362 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Stå - 1 time og 40 minutter, Læsning - 3 timer, Sidde - 5 timer, Køre - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 45 minutter, Se TV - 3 timer, Massage - 15 minutter, Bruser - 20 minutter. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|