Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2021
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 februar 2021:
|
1718 kcal
|
Fedt: 79,14g | Prot.: 118,05g | Kulhyd.: 135,50g.
Morgenmad: АТБ Груша, Доярочка Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе, Jarrow Formulas Coconut Oil, Now Foods Omega 3, Своя Лінія Молоко 2,5%. Frokost: Розумний Вибір Мороженое, Вареное Яйцо, Приготовленная Тыква, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Now Foods Omega 3. Aftensmad: Куриный Бульон, Манная Крупа, Телятина Отварная, Рис Отварной, Хамса. Snacks/Andet: Груша, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе, Jarrow Formulas Coconut Oil. mere..
|
|
2463 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 7 minutter, Sove - 7 timer, Cykling - 1 time og 23 minutter, Opvask - 15 minutter, Madlavning - 15 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
medAlisha's Vægt Historie
|