Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2021
|
98,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 februar 2021:
|
4457 kcal
|
Fedt: 147,36g | Prot.: 334,44g | Kulhyd.: 390,09g.
Morgenmad: Erdnussbutter, Böklunder Geflügel-Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Aldi Bio Magerquark, TiP Zarte Haferflocken, Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark . Frokost: Erdnussbutter, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Bio Magerquark, TiP Zarte Haferflocken, Hofmaier Hähnchenbrust, Prima Kost Weißkrautsalat, Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark . Aftensmad: Erdnussbutter, Güldenhof Geflügel-Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Bio Magerquark, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark . Snacks/Andet: Riesling, Milch 1,5%, Kaffee. mere..
|
|
3169 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Træning - 35 minutter, Hvile - 7 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
25 feb 21 af medlem: sjw*
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|