Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2021
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 februar 2021:
|
962 kcal
|
Fedt: 88,02g | Prot.: 32,31g | Kulhyd.: 27,86g.
Morgenmad: Chá (Infusão), Café, Tirol Nata (25g), Canela. Frokost: Hortifruti Repolho Branco Cru, Café, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido. Aftensmad: Tirol Nata (25g), Chuchu Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Caldo de Ossos, Ducoco Leite de Coco, Abacate, Mãe Terra Semente de Linhaça. mere..
|
|
1529 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 31 minutter, Hvile - 15 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|