Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2021
|
88 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2021:
|
1702 kcal
|
Fedt: 66,83g | Prot.: 50,59g | Kulhyd.: 225,43g.
Morgenmad: Çay (Demlenmiş), Domatesler, Yulaflı Omlet. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Makarna veya Makarna Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Andet: Simbat Soslu Cips Fıstık, Coca-Cola Coca-Cola, Çikolatalı Milk Shake. mere..
|
|
2375 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|