Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2015
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105 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1800 kcal
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Fedt: 88,11g | Prot.: 135,85g | Kulhyd.: 118,94g.
Morgenmad: Ja! Würfelzucker, Lätta Margarine, Marmelade, K-Classic Käseaufschnitt, Camembert, Gut & Günstig Lachsschinken, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Frokost: DM Eiweißriegel, Müller Frucht Buttermilch Zitrone, Zucker. Aftensmad: K-Classic Knoblauch Sauce, Kim Curry-Gewürz-Ketchup, Aldi Putensteaks Sommerkräuter, Leicht und Fit Mozzarella Light, Gemischter Salat mit Dressing. mere..
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3109 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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