|
Каков привес, таков и отвес.
Как выйти из этого веса? Мне кажется, я уже просто перевожу продукты...
|
45,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2021:
|
2363 kcal
|
Fedt: 80,59g | Prot.: 116,96g | Kulhyd.: 292,95g.
Morgenmad: Зеленое Яблоко Батон Кефирный, Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Клубника (Несладкая, Замороженная), Черника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Рафаэлло Конфета, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , 365 Дней Грецкий Орех, Творожный Сыр Домашний, Урбеч Миндальный (Домашний), Авокадо, Дарман Молоко 3,2 %, Воложка Смесь 7 Злаков. Frokost: Вареники с Картошкой, Takemura Соус Кунжутный, Dessert Fantasy Торт Фисташковый с Малиной, Булгур. Aftensmad: Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Филе Индейки, Delverde Gemelli, Дарман Молоко 3,2 %, Свитлогорье Сливки 20%, Ашан Кабачок, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Andet: Урбеч Урбеч из Семян Расторопши , Малиновое Варенье, Согратль Творог, Банан, Dymatize Протеин (33г). mere..
|
|
1915 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 31 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 59 minutter, Bruser - 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|