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Das geht trotz Kalorien zählen gerade in die falsche Richtung ;-)
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90,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2013:
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951 kcal
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Fedt: 32,61g | Prot.: 86,66g | Kulhyd.: 71,83g.
Morgenmad: Milbona Reine Buttermilch. Frokost: Lidl Hähnchen-Käse-Salat mit Joghurt-Dressing. Aftensmad: Spaghetti. Snacks/Andet: My Protein Impact Whey Protein Vanilla, My Protein Impact Whey Protein Vanilla. mere..
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2546 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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