Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2013
|
72 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2013:
|
2699 kcal
|
Fedt: 115,55g | Prot.: 97,46g | Kulhyd.: 315,47g.
Morgenmad: Bonne Maman Confiture Fraises, Auchan Noix de Jambon Tranchée, Café au Lait, Tropicana Orange avec Pulpe, Beurre, Pain Multigrain. Frokost: Saumon Fumé, Carrefour Lardons Fumés, baguette, Endive, Crème Léger. Aftensmad: Auchan Chips de Crevette, Fanta Fanta Orange, Quick Suprême Classiq, Quick Giant, Quick Grande Frite. Snacks/Andet: LU Pim's, Mandarine. mere..
|
|
2434 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Sidde - 3 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 1 time, Stå - 1 time, Sove - 8 timer, Køre - 1 time. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vdbussche's Vægt Historie
|